具と介護のお店 かごや
広報担当Ｓです。
富士宮秋まつりも今日で終わり、街には静けさが・・・。ホント、商店街はいつもにぎわう様な街になるといいな～と常々思いますね。
これからも、少しでも地域に貢献できて且つ何より「 自分の為 」になる事をしていきたいですね。
そこで本日は、ワイフと共に夜な夜な・・・スポーツジムの体験会へ行ってきましたよｗｗ
うちのワイフの体力は、ほぼゼロ。腕立て伏せも１回くらいしか出来ないです。
そこで今回、体験に行ったのはインナーマッスルをまず鍛える「 コアトレーニング 」「ストレッチ 」専門のジム。
バランスボールを使って自分自身の体力の限界で、ストップ。
そして、インスタラクターＭ氏が、更に加重を掛けていく方式。
ワイフは加重をかけると、激痛に変わってしまう為、自分で出来る所でユラユラな緩い所からスタート。
私は、体力にも体感に腕力にも自信がないと言ったら誰も信じてくれないので、それを踏まえて全体重を掛けてもらって負荷をｗｗ
効いた～♪
定期的に通って、肩甲骨の裏で手を合わせられるくらいの身体を柔かさを実現したいと思います。
もし善かったらまた、ＵＰして自分磨き報告していきますので、ご興味あるは、御問い合わせ下さい。
腹筋を６コにいずれ割りたいｗｗｗ広報Ｓがお届けしました。
これまでの出逢いに これからの出逢いへ
生き活きに手がとどく かごや
2019.11.05 「 君の健康に最も良い行動は、パンプと女性と楽しむこと 」
photo：レッスン終了後にT.M．GYM 望月トレーナーとｗｗ
